Ada beberapa makanan yang bisa membuat Anda terlihat lebih muda tanpa perlu melakukan perawatan kulit mahal. Penasaran? Inilah daftar 4 makanan dan minuman itu.
1. Kopi
Para peneliti telah menemukan bahwa kopi dapat melindungi kita dari kanker kulit. Meski dipercaya memiliki banyak efek negatif terhadap tubuh, orang yang meminum empat gelas kopi sehari justru berkemungkinan lebih kecil terkena melanoma. Melanoma adalah jenis kanker yang sangat lazim ditemui di Amerika Serikat. Meminum empat gelas kopi per hari akan menurunkan risiko terkena melanoma hingga 20%.
2. Semangka
Semangka adalah buah yang penuh dengan likopen. Likopen merupakan zat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Semangka dan tomat adalah dua buah yang sering dicari untuk menambah asupan likopen. Namun ada baiknya Anda memilihsemangka. Pasalnya, semangka memiliki kandungan likopen 40% lebih banyak dari tomat mentah.
3. Delima
Biji delima kaya akan antioksidan dan vitamin C. Dua zat tersebut sangat ampuh dalam memerangi keriput dan kulit kering. Buah delima juga membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga kulit terlihat lebih kencang. Jadi jangan sampai Anda melewatkan buah yang satu ini.
4. Blueberry
Buah beri yang cukup sulit dicari di Indonesia ini memiliki kandungan vitamin C dan E tinggi. Kombinasi keduanya membuat kulit lebih cerah dan bisa memerangi radikal bebas. Jadi rahasia kulit yang lebih cerah secara alami tersimpan dalam buah kecil berwarna keunguan ini.
Itulah empat makanan dan minuman yang bisa membuat Anda terlihat awet muda. Ayo mulai konsumsi mereka hari ini juga!
KOTAK KOMENTAR
|
|
No comments:
Post a Comment